Meine Leistungen
In meinen Kursen vermittle ich einen realistischen Überblick, damit Eltern gut informiert Entscheidungen treffen können – ohne Druck oder Vorurteile. Meine Arbeit ist geprägt von evidenzbasierten, wissenschaftlichen Erkenntnissen, die ich gerne und empathisch vermittle.
Ich freue mich, euch auf eurem Weg zu begleiten und euch einen sicheren Start ins Leben mit eurem Kind zu ermöglichen.
Geburtsvorbereitung Individuell
In meinen individuellen Geburtsvorbereitungskursen gehe ich gezielt auf eure persönlichen Fragen und Bedürfnisse ein. Wir besprechen alle eure Anliegen in vertrauensvoller, entspannter Atmosphäre in eurer Wunschumgebung und zum von euch gewünschten Zeitpunkt. Ihr erhaltet von mir umfassende Informationen, damit ihr mit Selbstvertrauen und Vorfreude der Geburt eures Kindes entgegen sehen könnt. In der Regel benötigen wir für einen Kurs ca. vier bis sechs Stunden - ich nehme mir aber die Zeit für euch, die Ihr für eine gutes Gefühl benötigt.
Geburtsvorbereitung Gruppe
Meine Gruppenkurse finden als Intensivkurse an einem Wochenendtag statt und dauern etwa 6 Stunden. In einer kleinen Runde schaffen wir eine angenehme Atmosphäre, in der ihr umfassend auf die Geburt vorbereitet werdet. Der Kurs vermittelt fundiertes Wissen und praktische Übungen, gibt Raum für Austausch und bereitet euch bestmöglich auf diesen besonderen Moment vor. Meine Gruppenkurse finden üblicherweise im Bezirkskrankenhaus St. Johann statt.
Rückbildung Individuell
Mein individueller Rückbildungskurs passt sich ganz an dich an – wir treffen uns, wann und wo es dir am besten passt. Es kann bei dir Zuhause sein, in einem Hotel, in Räumlichkeiten des Krankenhauses oder an einem anderen Wunschort. In entspannter Atmosphäre stärken wir deinen Beckenboden, deine Bauch- und Rückenmuskulatur, damit du dich wieder fit und ausgeglichen fühlst und die Auswirkungen der Geburt auf deinen Körper reduziert werden. In der Regel mache ich mit dir drei Termine, um dir die richtigen Übungen an die Hand zu geben, bei Bedarf können wir gerne Zusatztermine vereinbaren. Für das Beckenbodentraining ist es nie zu spät, egal ob 6 Wochen oder 2 Jahre nach der Geburt, ich passe die Übungen den Gegebenheiten an.
Rückbildung Gruppe
Die Gruppengröße bei meinen Rückbildungskursen beträgt 4-10 Teilnehmerinnen. Der Kurs richtet sich an Teilnehmerinnen ab 6 Wochen nach der Geburt. Wir trainieren Bauch- und Rückenmuskulatur sowie den Beckenboden. Ich schaffe zusätzlich einen Raum für euch zum gemeinsamen Austausch.
Gruppenkurse finden in der Regel in den neuen Räumlichkeiten des Bezirkskrankenhauses St. Johann i.T. statt.
Babymassage
Die Babymassage ist eine wunderbare Möglichkeit, die Bindung zwischen dir und deinem Baby zu stärken. Sanfte Berührungen fördern nicht nur die Entspannung, sondern unterstützen auch die Verdauung, den Schlaf und das allgemeine Wohlbefinden deines Kindes.
Du kannst die Babymassage individuell oder in einer Gruppe erlernen:
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Individuell – Du bestimmst Ort und Zeit, z. B. bei dir zu Hause. In 1–3 Sitzungen gehe ich ganz auf dich und dein Baby ein.
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Gruppenkurs – In den Räumlichkeiten des Krankenhauses erlernst du die Massage gemeinsam mit anderen Eltern in 3–5 Einheiten.
Geburtsnachbesprechung
Nicht jede Geburt bleibt in positiver Erinnerung. Manchmal bleiben Fragen, Unsicherheiten oder das Bedürfnis, Entscheidungen während der Geburt besser zu verstehen. In einer einfühlsamen Nachbesprechung unterstütze ich dich bzw. euch dabei, das Geburtserlebnis zu betrachten, das Handeln des medizinischen Personals zu erörtern, offene Fragen zu klären und Klarheit zu gewinnen.
Willkommen Daheim
Nach der Geburt ist es etwas ganz Besonderes, nach Hause zu kommen. Mit meinem Welcome Home Paket sorge ich dafür, dass dieser Moment für euch noch schöner wird. Die Pakete bestehen aus Ballons, Blumen und weiterer liebevoller Dekoration, um euch einen warmen Empfang zu bereiten.
Damit alles perfekt vorbereitet ist, melde dich bitte ca. 6 Wochen vor dem errechneten Geburtstermin und wähle dein Wunschpaket. Sobald dein Baby geboren ist und ihr eure Entlassung plant, gib mir Bescheid.
Hebammen an Schulen
2025 habe ich die Weiterbildung „Hebammen an Schulen“ absolviert, um altersgerechtes Wissen rund um Schwangerschaft, Geburt und das frühe Leben mit dem Baby zu vermitteln. Dieses österreichweit einheitliche Projekt richtet sich an Volksschulen sowie höhere Schulen und umfasst je nach Altersgruppe auch Themen wie Sexualaufklärung und Verhütung.
Wichtig zu wissen: Die vermittelten Inhalte sind Teil des österreichischen Lehrplans und damit ein fester Bestandteil der schulischen Bildung.
Schulen oder Elternbeiräte können mich gerne buchen – ich passe die Inhalte individuell an und begleite Schülerinnen und Schüler im Alter von ca. 9 bis 18 Jahren mit fachlichem Wissen und offener, wertfreier Aufklärung.
Eltern-Kind-Pass Beratung
Die Eltern-Kind-Pass-Beratung ist eine wertvolle Begleitung für werdende Eltern. In einem persönlichen Gespräch erhaltet ihr umfassende Informationen rund um Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und die ersten Lebensmonate eures Babys von mir. Themen wie Stillen, Babypflege, Bindung und die körperlichen sowie emotionalen Veränderungen in dieser besonderen Zeit stehen im Mittelpunkt. Die Beratung hilft Ihnen, sich bestmöglich auf die bevorstehende Elternschaft vorzubereiten. Vereinbart gerne jetzt einen Termin für eure Eltern-Kind-Pass-Beratung!